{"id":9129,"date":"2026-08-21T07:48:53","date_gmt":"2026-08-21T04:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fillacell.com\/kodel-po-40-metu-slenka-plaukai-kas-vyksta-organizme-ir-kaip-palaikyti-plaukus-is-vidaus\/"},"modified":"2026-09-26T16:02:32","modified_gmt":"2026-09-26T13:02:32","slug":"warum-faellt-haar-nach-40-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fillacell.com\/de\/warum-faellt-haar-nach-40-aus\/","title":{"rendered":"Warum f\u00e4llt Haar nach 40 aus: was im K\u00f6rper geschieht und wie Sie Ihre Haare von innen unterst\u00fctzen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9129\" class=\"elementor elementor-9129 elementor-8394\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94677a2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"94677a2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e3238b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e3238b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viele Frauen bemerken nach 40, dass ihre Haare d\u00fcnner und schw\u00e4cher werden oder st\u00e4rker ausfallen. Manchmal geschieht die Ver\u00e4nderung allm\u00e4hlich, \u00fcber mehrere Jahre. Auch wenn die Haarpflegeprodukte dieselben bleiben, kann sich der Zustand der Haare durch Prozesse im K\u00f6rper ver\u00e4ndern.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Meist h\u00e4ngt das mit hormonellen Ver\u00e4nderungen, einem Mangel an N\u00e4hrstoffen, Stress und den nat\u00fcrlichen Alterungsprozessen des K\u00f6rpers zusammen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Haarausfall nach 40 h\u00e4ufiger wird und welche L\u00f6sungen helfen k\u00f6nnen, kr\u00e4ftigeres und ges\u00fcnder aussehendes Haar zu unterst\u00fctzen.<\/span><\/p><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Wie ver\u00e4ndert sich der Haarwachstumszyklus?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jedes Haar durchl\u00e4uft mehrere Phasen:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Wachstumsphase (Anagen);<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">die \u00dcbergangsphase (Katagen);<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Ruhe- und Ausfallphase (Telogen).<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">In einem gesunden K\u00f6rper befinden sich die meisten Haare in der Wachstumsphase. \u00d6strogene helfen, diese Phase zu verl\u00e4ngern, deshalb wirkt das Haar dichter und kr\u00e4ftiger.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">In der Perimenopause sinkt der \u00d6strogenspiegel, und dadurch:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wird die Wachstumsphase des Haares k\u00fcrzer;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gehen mehr Haare in die Ausfallphase \u00fcber;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wird das Haar d\u00fcnner und schw\u00e4cher.<\/span><\/li><\/ul><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">DHT und die Miniaturisierung der Follikel: ein Prozess, der oft unbemerkt bleibt<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr d\u00fcnner werdendes Haar nach 40 ist eine erh\u00f6hte Empfindlichkeit gegen\u00fcber DHT (Dihydrotestosteron).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">DHT entsteht aus Testosteron durch das Enzym 5-alpha-Reduktase. Wenn die Haarfollikel empfindlicher auf die Wirkung dieses Hormons reagieren, beginnt die sogenannte Miniaturisierung der Follikel.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Das bedeutet:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">das Haar wird allm\u00e4hlich d\u00fcnner;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">seine Wachstumsphase wird k\u00fcrzer;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Haardichte nimmt ab;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">die Follikel bilden mit der Zeit schw\u00e4chere Haare.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wichtig ist zu verstehen: Das Problem sind meist nicht \u201ezu viele Hormone\u201c. H\u00e4ufiger ist es eine erh\u00f6hte Empfindlichkeit der Follikel gegen\u00fcber den hormonellen Ver\u00e4nderungen, die in der Perimenopause nat\u00fcrlich ablaufen.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Genau deshalb k\u00f6nnen Frauen auch bei normalen Blutwerten ein deutlicheres Ausd\u00fcnnen der Haare bemerken.<\/span><\/p><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Weitere Faktoren, die den Haarausfall verst\u00e4rken k\u00f6nnen<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hormonelle Ver\u00e4nderungen wirken oft zusammen mit anderen Faktoren:<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Mangel an Spurenelementen<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein Mangel an Eisen, Zink, Selen oder Biotin kann die Haarfollikel schw\u00e4chen.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Stress<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein erh\u00f6hter Cortisolspiegel kann die Wachstumsphase des Haares verk\u00fcrzen und den Ausfall f\u00f6rdern.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Proteinmangel<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Haare bestehen \u00fcberwiegend aus Keratin, deshalb kann eine zu geringe Proteinzufuhr ihre St\u00e4rke beeinflussen.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Schilddr\u00fcsenerkrankungen<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ver\u00e4nderungen der Schilddr\u00fcsenhormone werden bei Frauen nach 40 h\u00e4ufig mit d\u00fcnner werdendem Haar in Verbindung gebracht.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Blutzuckerschwankungen<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein erh\u00f6hter Insulinspiegel kann hormonelle Prozesse f\u00f6rdern, die den Zustand der Haare beeinflussen.<\/span><\/p><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Welche Stoffe sind f\u00fcr die Haarfollikel wichtig?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Nach 40 z\u00e4hlt f\u00fcr die Haare nicht nur der Glanz au\u00dfen, sondern auch, was im Follikel geschieht. Dort entstehen St\u00e4rke, Dicke und Wachstumszyklus des Haares.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Einige Wirkstoffe werden h\u00e4ufig in Formeln verwendet, die den Zustand der Haare unterst\u00fctzen sollen:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Aminos\u00e4uren (L-Cystein, L-Methionin)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wichtig f\u00fcr die Keratinsynthese;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Hydrolysiertes Keratin<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 eine leichter aufnehmbare Form von Keratin;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fermentierter Gr\u00fcntee-Extrakt<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 eine Quelle von Antioxidantien;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>S\u00e4gepalme (Serenoa repens)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 h\u00e4ufig mit der Unterst\u00fctzung der Aktivit\u00e4t der 5-alpha-Reduktase in Verbindung gebracht;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Brennnessel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 traditionell zur St\u00e4rkung der Haarfollikel verwendet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Zink<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 an normalen Prozessen der Zellerneuerung beteiligt;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Selen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 tr\u00e4gt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu sch\u00fctzen;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Kupfer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 wichtig f\u00fcr die Erhaltung von Pigmentierung und Haarstruktur;<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Das Ziel dieser Inhaltsstoffe ist kein \u201eschneller Effekt\u201c. Sie sind f\u00fcr eine langfristige Unterst\u00fctzung gedacht, wenn sich der K\u00f6rper auf hormoneller Ebene ver\u00e4ndert.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fermentierte Extrakte k\u00f6nnen dem K\u00f6rper helfen, Wirkstoffe leichter aufzunehmen.<\/span><\/p><p> <\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\ud83d\udc49 <\/span><i>Mehr dazu lesen Sie hier:<\/i><br \/><b><a href=\"https:\/\/fillacell.com\/de\/was-sind-fermentierte-pflanzenextrakte\/\">Was sind fermentierte Pflanzenextrakte \u2192<\/a><\/b><\/p><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Alltagsgewohnheiten, die den Haaren helfen k\u00f6nnen<\/span><\/h2><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vermeiden Sie h\u00e4ufiges Styling mit hoher Hitze.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00fcrsten Sie sehr nasses Haar nicht.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Achten Sie auf Schlaf und Erholung.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reduzieren Sie langanhaltenden Stress.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hlen Sie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung.<\/span><\/li><\/ol><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wichtig ist zu verstehen: Der Haarwachstumszyklus ist langsam. Ver\u00e4nderungen werden meist erst nach mehreren Monaten best\u00e4ndiger Pflege sichtbar.<\/span><\/p><p> <\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/span><\/h2><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ist Haarausfall nach 40 normal?<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein gewisses Ausd\u00fcnnen ist ein h\u00e4ufiges Symptom hormoneller Ver\u00e4nderungen. Starker oder pl\u00f6tzlicher Haarausfall ist jedoch nicht normal und kann auf weitere Ursachen hinweisen.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Kann man Haarausfall stoppen?<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Ergebnisse h\u00e4ngen von der Ursache ab. Eine fr\u00fch begonnene, umfassende Haarpflege kann helfen, Dichte und St\u00e4rke zu erhalten.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Wann sind Ver\u00e4nderungen zu bemerken?<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Die ersten positiven Ver\u00e4nderungen werden meist nach 8\u201312 Wochen bemerkt, deutlichere Ergebnisse k\u00f6nnen nach mehreren Monaten sichtbar werden.<\/span><\/p><p> <\/p><p><i><a href=\"https:\/\/fillacell.com\/de\/faq\/\">Weitere Antworten finden Sie in unserem FAQ-Bereich \u2192<\/a><\/i><\/p><p> <\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">FILLaCELL Hair Rebalance wurde f\u00fcr Frauen entwickelt, die nach 40 kr\u00e4ftigeres und vitaler aussehendes Haar unterst\u00fctzen m\u00f6chten.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Formel kombiniert:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aminos\u00e4uren;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">hydrolysiertes Keratin;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fermentierten Gr\u00fcntee-Extrakt;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e4gepalme;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Brennnessel;<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zink, Selen und Kupfer.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeder Inhaltsstoff wurde mit Blick auf die Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper einer Frau und die Bed\u00fcrfnisse der Haarfollikel ausgew\u00e4hlt.<\/span><\/p><p> <\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ver\u00e4nderungen der Haare nach 40 sind oft ein nat\u00fcrlicher Teil hormoneller Prozesse.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn Frauen verstehen, was im K\u00f6rper geschieht, und sich best\u00e4ndig um sich k\u00fcmmern, k\u00f6nnen sie in jeder Lebensphase kr\u00e4ftigeres, vitaleres und ges\u00fcnder aussehendes Haar unterst\u00fctzen.<\/span><\/p><p> <\/p><p><b><a href=\"https:\/\/fillacell.com\/de\/produktas\/hair-rebalance\/\">FILLaCELL Hair Rebalance entdecken \u2192<\/a><\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"fc-journal-exc\">Viele Frauen bemerken nach 40, dass ihre Haare d\u00fcnner und schw\u00e4cher werden oder st\u00e4rker ausfallen. Manchmal geschieht die\u2026&nbsp;<a class=\"fc-more\" href=\"https:\/\/fillacell.com\/de\/warum-faellt-haar-nach-40-aus\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9282,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[],"class_list":["post-9129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haare"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9129"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9129\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9283,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9129\/revisions\/9283"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fillacell.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}